Mit dem Geist

Für den Schiessablauf richten wir die Aufmerksamkeit ganz auf uns. In verschiedenen Zeremonien arbeiten wir an der Harmonie der Gruppe, indem unsere Wahrnehmung nach Aussen in die Gruppe gerichtet ist. Die Atmung ist aufeinander abgestimmt. Sie erfolgt ausgehend vom Unterbauch, in die Region des Solarplexus bis in die oberen Lungenspitzen, und unterstützt uns in der Suche nach Harmonie in der Gruppe. Es entsteht ein fortwährender Wechsel der Wahrnehmung von Innen und Aussen. Die Erfahrung von innerer Festigkeit und Ausdehnung bietet die Möglichkeit, die Grenze zu unserer Aussenwelt erkennen. In der Uebung, in jedem Moment ohne Trennung von Innen und Aussen zu sein, zeigt sich der Einfluss von ZEN.

weiter